L’hypnose ou l’hypnothérapieutilise une relaxation guidée, une concentration intense et une attention concentrée pour atteindre un état de conscience accru qui est parfois appelé transe. L’attention de la personne est tellement concentrée dans cet état que tout ce qui se passe autour de la personne est temporairement bloqué ou ignoré. Dans cet état naturel, une personne peut concentrer son attention avec l’aide d’un thérapeute qualifié sur des pensées ou des tâches spécifiques.
Comment fonctionne l’hypnose ?
L’hypnose est généralement considérée comme une aide à la psychothérapie (counseling ou thérapie), car l’état hypnotique permet aux gens d’explorer des pensées, des sentiments et des souvenirs douloureux qu’ils auraient pu cacher à leur esprit conscient. De plus, l’hypnose permet aux gens de percevoir certaines choses différemment, comme bloquer une prise de conscience de la douleur.L’hypnose peut être utilisée de deux manières, comme thérapie de suggestion ou pour l’analyse du patient.
- Thérapie par suggestion :
L’état hypnotique rend la personne plus apte à répondre aux suggestions. Par conséquent, l’hypnothérapie peut aider certaines personnes à modifier certains comportements, comme arrêter de fumer ou se ronger les ongles. Il peut également aider les gens à changer leurs perceptions et leurs sensations et est particulièrement utile pour traiter la douleur.
- Analyse :
Cette approche utilise l’état détendu pour explorer une cause psychologique possible d’un trouble ou d’un symptôme, comme un événement traumatisant passé qu’une personne a caché dans sa mémoire inconsciente. Une fois le traumatisme révélé, il peut être traité en psychothérapie.
L’hypnose est pratiquée par un professionnel de la santé mentale agréé ou certifié qui est spécialement formé à cette technique comme un hypnotherapeute toulouse.
Quels sont les avantages de l’hypnose ?
L’état hypnotique permet à une personne d’être plus ouverte à la discussion et à la suggestion. Il peut améliorer le succès d’autres traitements pour de nombreuses conditions, notamment :
- Phobies, peurs et anxiété
- Les troubles du sommeil
- La dépression
- Stress
- Anxiété post-traumatique
- Chagrin et perte
L’hypnose peut également être utilisée pour aider à contrôler la douleur et à surmonter les habitudes, comme le tabagisme ou la suralimentation. Il pourrait également être utile pour les personnes dont les symptômes sont graves ou qui ont besoin d’une gestion de crise.
L’hypnose n’est pas une procédure dangereuse. Ce n’est pas un contrôle mental ou un lavage de cerveau. Un hypnotherapeutetoulouse ne peut pas inciter une personne à faire quelque chose d’embarrassant ou ce qu’elle ne veut pas faire. Le plus grand risque, est que de faux souvenirs peuvent potentiellement être créés et qu’ils peuvent être moins efficaces que la poursuite d’autres traitements psychiatriques plus établis et traditionnels.
Quels sont les inconvénients de l’hypnose?
L’hypnose peut ne pas convenir à une personne qui présente des symptômes psychotiques, tels que des hallucinations et des délires, ou à une personne qui consomme de la drogue ou de l’alcool. Il ne doit être utilisé pour contrôler la douleur qu’après qu’un médecin a évalué la personne pour tout trouble physique pouvant nécessiter un traitement médical ou chirurgical. L’hypnose peut également être une forme de thérapie moins efficace que d’autres traitements plus traditionnels, tels que les médicaments, pour les troubles psychiatriques.
Certains thérapeutes utilisent l’hypnose pour récupérer des souvenirs éventuellement refoulés qui, selon eux, sont liés aux troubles mentaux de la personne. Cependant, la qualité et la fiabilité des informations rappelées par le patient sous hypnose ne sont pas toujours fiables. De plus, l’hypnose peut poser un risque de créer de faux souvenirs, généralement à la suite de suggestions involontaires ou de la pose de questions directrices par l’hypnotherapeutetoulouse. Pour ces raisons, l’hypnose n’est plus considérée comme une partie courante de la plupart des formes de psychothérapie. En outre, l’utilisation de l’hypnose pourcertains troubles mentaux dans lesquels les patients peuvent être très sensibles à la suggestion, tels que les troubles dissociatifs, reste particulièrement controversée.
