Le visage est votre carte de visite. Prendre soin de sa peau dans cette zone est essentiel, non seulement pour faire bonne impression, mais aussi pour garder une apparence jeune et une bonne estime de soi !
La mise en place d’une routine de soins de la peau peut sembler compliquée au début, mais avec les bons produits, fonctionnels et exempts de produits chimiques toxiques, c’est beaucoup plus facile que vous ne le pensez.
Découvrez nos conseils pour laisser la peau de votre visage saine et hydratée
Des habitudes saines
Dormir dans un environnement calme et s’assurer une bonne nuit de sommeil est la première étape pour garder une peau saine. En outre, l’hydratation est importante.
L’alimentation doit être riche en légumes biologiques et inclure de nombreuses feuilles crues, qui aident à éliminer les radicaux libres qui endommagent la peau.
D’autre part, il est important d’éviter les aliments inflammatoires tels que la viande, le jambon, la saucisse, le fromage, le fromage blanc, la margarine, le pain, les gâteaux, le lait, les biscuits, entre autres, qui contiennent du gluten et du sucre raffiné.
En plus d’une routine quotidienne de soins de la peau comme expliqué sur le blog Dis-Vague.com, prenez l’habitude d’examiner régulièrement votre propre peau à la recherche d’anomalies, de décolorations ou de tout autre changement.
Il est également important de protéger votre peau d’un excès de soleil, qui peut accroître les rides et provoquer un cancer de la peau. Exposez-vous au soleil dix minutes par jour sans écran solaire pour assurer votre production de vitamine D. Cependant, essayez de couvrir votre peau ou de rester à l’écart des rayons ultraviolets tout au long de la journée.
Que faut-il prendre en compte lors de l’élaboration d’un programme de soins de la peau ?
Le nettoyage de la peau
Le nettoyage quotidien de la peau, qui est plus superficiel, peut se faire avec un seul produit, développé spécialement pour votre type de peau.
Privilégiez les produits naturels et évitez les produits qui contiennent des ingrédients tels que les parfums, le benzoate de benzyle, la DMDM hidantoin, le BHT, le triclosan, le triclocarban, le formaldéhyde, les parabènes, l’oxybenzone et le lauryl sulfate de sodium, entre autres.
À ce stade, vous pouvez utiliser des ressources maison pour le nettoyage, comme le concombre. Coupez des tranches de concombre d’environ 1 cm et recouvrez soigneusement votre visage.
Laissez-le agir toute la nuit et lavez-le le matin à l’eau froide. Cette méthode peut être effectuée tous les jours, toujours avant de s’endormir.
Le nettoyage quotidien superficiel ne permet pas d’éliminer toute la saleté qui s’accumule dans les pores du visage au fil du temps, surtout dans le cas des grands citadins.
C’est pourquoi, pour se débarrasser de la pollution qui se dépose sur votre visage, il est important de faire un nettoyage en profondeur de temps en temps. Découvrez les quatre étapes nécessaires après le nettoyage superficiel :
Ouvrir les pores
Essayez également d’utiliser une goutte d’huile essentielle de certaines de ces herbes. Mais n’oubliez pas : vous devez utiliser les huiles essentielles en petites quantités, car elles sont très concentrées.
Portez à ébullition trois cuillères à soupe de thym ou 50 feuilles de menthe avec un litre d’eau (ou une goutte de l’une des huiles essentielles ci-dessus).
Faites bouillir pendant dix minutes, éteignez le feu et approchez votre visage de la vapeur, en veillant à ne pas vous brûler.
Si vous le trouvez trop chaud, attendez qu’il refroidisse avant de l’approcher. Pour accélérer le processus, vous pouvez vous couvrir la tête avec une serviette pour éviter que la vapeur ne se dissipe trop rapidement.
Attendez cinq minutes, puis séchez votre visage avec une serviette propre.
Exfolier
Le sucre est un ingrédient puissant pour les gommages basés sur des techniques maison. Vous pouvez réaliser des recettes sophistiquées, comme celle-ci à base de sucre brun, d’huile de coco et de vitamine E, ou des options plus basiques, comme mélanger une cuillère à soupe de sucre brun avec deux cuillères à soupe de miel.
Il suffit ensuite de remuer jusqu’à l’obtention d’une pâte, d’appliquer sur le visage par de légers mouvements circulaires et de laisser agir pendant deux minutes. Rincez abondamment à l’eau.
